딸꾹질 멈추는 방법 8가지

딸꾹질 멈추는 방법 8가지

딸꾹질 멈추는 방법

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​딸꾹질을 하는 이유는 횡격막 수축으로 인해 숨을 들이마시려 하다가 갑자기 성문이 닫히면서 특징적인 소리를 내는 것으로, 대개는 시간이 흐르면 멈추지만 길게 지속되는 경우도 있는데요.

이번 포스팅에서는 딸꾹질 멈추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법 
1. 설탕물 마시기 

따뜻한 물에 설탕 한 티스푼을 녹여 마시면, 목의 움직임으로 인해 딸꾹질이 가라앉고, 혀 끝의 단맛이 신경을 자극해 딸꾹질을 멈추게 합니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법
2. 90도로 숙인 뒤 물 마시기 

허리를 90도로 숙인 뒤 물을 마시는 것입니다. 이 방법은 TV에도 소개된 적이 있으며, 자세가 불편해 한 번에 물을 삼키기 어렵다면 조금씩 삼켜도 괜찮습니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법
3. 혀 잡아당기기 

오래된 민간요법 중 하나는 딸꾹질을 할 때 혀를 잡아당기는 것입니다. 이 방법은 혈액 속의 이산화탄소를 증가시켜 몸이 딸꾹질보다 이산화탄소를 제거하는 데 더 집중하도록 관심을 돌려 딸꾹질을 멈추게 하는 방법입니다.

혀를 잡아당기는 방법은 손으로 혓바닥을 잡고 30초 정도 잡아당겼다 풀어주는 동작을 반복하면 되는데요. 이 방법은 간단하면서도 효과가 좋아 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법
4. 가슴 부위 누르기 

어떤 상황에 의해 깜짝 놀라서 발생하는 딸꾹질의 경우에는 가슴 부분을 살짝 눌러 횡격막과 연결된 신경을 자극해 주면 딸꾹질을 멈추게 할 수 있는데요.

어린아이의 경우에는 아이가 앉아 있을 수 있는 바닥에 앉히고 무릎을 구부린 뒤 가슴 쪽으로 당겨 안아주면 가슴에 차 있는 공기가 나와 증상이 개선되기도 합니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법
5. 신 음식 먹기 

주변에 레몬 같은 신 음식이 있으면 딸꾹질을 멈추는 데 사용해 보세요. 레몬을 잘라 입에 물고 즙을 빨아들이게 되면, 레몬의 신맛에 몸이 놀라 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 레몬의 신 맛이 싫다면 설탕을 조금 뿌려 먹어도 괜찮습니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법
6. 숨 들이쉬기

숨을 그저 들이마시는 것이 아니라 숨을 내뱉지 않고 목 너머로 삼키면서 들이마실 수 있을 만큼 최대한 들이마셔야 합니다. 참을 수 없을 정도로 숨을 들이마신 후에 온 힘을 다해 삼킨 숨을 내뱉으면 됩니다.

 

 

딸꾹질 멈추는 방법
7. 비닐봉지

비닐봉지 안에 숨을 쉬고 내쉬면서 발생한 이산화탄소를 다시 들이마시는 방법이 있습니다. 이는 주로 과호흡증 환자들이 사용하는 방법이지만, 딸꾹질을 멈추는데도 유용합니다. 이 방법을 사용하면 횡격막이 이완되어 딸꾹질이 멈추게 됩니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법
8. 재채기하기

딸꾹질이 나면 일부러 코나 귀를 간지럽혀 재채기를 유발하는 방법도 있습니다. 손가락이나 휴지로 귀, 코 등을 살살 간지럽히면 재채기가 나면서 횡격막을 지배하는 신경이 자극되어 딸꾹질이 멈출 수 있다고 합니다.

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이상으로 딸꾹질 멈추는 방법에 대해 알아보았습니다^^