급체 증상 응급처치

급체 증상 응급처치

급체 증상

 

과도한 양의 식사나 빠른 속도로 식사를 할 경우, 급체 증상이 발생할 수 있습니다. 이는 속이 불편하게 느껴지고, 속이 얹힌듯한 느낌을 주며, 숨쉬기도 힘들게 만드는 불편함을 유발합니다. 이번 포스팅에서는 급체에 대해 알아보도록 겠습니다.

 

급체 원인

급체 증상

식사 시 섭취되는 음식은 식도를 통과하여 위장으로 이동합니다. 약 3시간 후에 음식물은 잘게 분해되어 십이지장에서 소화가 이루어집니다. 그러나 위장에서 음식물의 분해가 제대로 이루어지지 않으면, 소화 속도가 느려지고 위장에 머무는 시간이 길어져 소화불량 증상이 발생합니다.

특히, 과식이나 폭식을 한 경우, 식사 후 바로 눕는 경우, 매운 또는 자극적인 음식을 섭취한 경우, 스트레스나 긴장감을 느낄 때 식사를 하는 경우 등에 급체 증상이 심해질 수 있습니다.

 

급체 증상

 

소화가 제대로 이루어지지 않아 속이 불편하고 답답함을 느낄 수 있습니다. 이는 상복부에 통증과 불쾌감을 유발하며, 심한 경우에는 두통, 구토, 어지럼증, 식은땀 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

급체 증상 1. 복부 통증

기름진 음식을 섭취하거나 과식, 폭식으로 위장에 부담을 주었을 때 발생할 수 있습니다. 특히 저녁이나 새벽에 복부 통증이 심해질 수 있으니, 이때는 따뜻한 찜질과 물을 마시며 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

 

급체 증상 2. 식은땀

급체 시에 나타나는 증상으로, 체온이 떨어져 오한을 느낄 수 있습니다. 이는 감기와 혼동될 수 있으니, 탈수를 예방하기 위해 충분한 수분 섭취가 필요합니다.

 

급체 증상 3. 손, 발 차가움

심하게 체했을 경우 손발이 차가워질 수 있습니다. 이때는 혈액 순환을 돕기 위해 손발을 마사지하고, 체온을 유지하기 위해 가벼운 활동을 하는 것이 도움이 됩니다.

 

급체 증상 4. 잦은 트림과 가스

소화가 제대로 이루어지지 않으면 가스가 쌓여 트림이 자주 나오게 되고, 배가 부풀어 복부팽만감을 느낄 수 있습니다.

 

급체 응급처치

급체 증상

합곡혈 지압

갑작스럽게 체한 상황에서는 지압이 도움이 될 수 있습니다. 엄지와 검지 사이에 위치한 합곡혈을 압박하면 소화불량이나 체한 상황에서 도움이 될 수 있습니다.

 

따뜻한 물/소화제

따뜻한 물을 마시면 혈액 순환을 돕고, 배를 따뜻하게 감싸주면서 마사지를 하면 소화를 돕습니다. 또한 소화제를 복용하는 것도 좋은 방법입니다.

하지만, 체한 증상이 심할 경우 집에서 대처하기보다는 병원이나 응급실에 방문하시기 바랍니다.

체했을 때 좋은 음식

 

매실차

급체 증상

매실액은 소화액과 소화효소 분비를 촉진하는데 도움이 됩니다. 따뜻한 물에 매실액을 타서 마시면 체한 상황에서 도움이 될 수 있습니다.

 

생강차

급체 증상

생강은 단백질을 분해하는데 도움을 주며, 체한 상황에서 소화를 촉진하고 구토 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

무즙

급체 증상

무에는 디아스티제라는 성분이 포함되어 있어 천연 소화제로 알려져 있습니다. 무를 갈아서 만든 무즙을 마시면 소화에 도움이 될 수 있습니다.

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