좌골신경통 증상 치료방법

좌골신경통 증상 치료방법

좌골신경통 증상 치료방법

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좌골신경통은 흔히 골반 통증이나 다리 저림 현상으로 나타나는 신경계 질환입니다. 좌골신경은 인체에서 가장 길고 굵은 신경으로, 허리뼈에서 시작하여 엉덩이와 다리를 지나 발가락까지 이어져 있습니다. 이 신경이 어떤 원인에 의해 압박되거나 손상되면 통증이 발생하게 됩니다. 좌골신경통은 다양한 원인과 증상, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

좌골신경통이란?

 

좌골신경통은 좌골신경이 어떤 원인에 의해 압박을 받으면서 통증이 일어나는 현상을 말합니다. 좌골신경은 허리 뼈에서 시작하여 좌골 안쪽을 지나 다리까지 연결되어 있어 인간의 신경 중 가장 길고 굵다고 할 수 있습니다. 좌골은 바닥이나 의자에 앉았을 때 닿는 부위를 일컫는 말입니다.

좌골신경통 증상

 

다리 저림이 좌골신경통의 대표적인 증상입니다. 그러나 신경이 흐르는 부위에 따라서 허벅지, 엉덩이, 종아리, 발 등에 저림 뿐만 아니라 당김, 열기 또는 차가움, 감각 장애 등의 증상이 같이 나타날 수도 있습니다. 특히, 허리를 굽히거나 서 있을 때 증상이 악화되는 경우가 많고, 가끔 다리에 힘이 없어지는 경우도 있습니다.

 

좌골신경통의 원인

 

좌골신경통의 원인으로는 척추관협착증, 종양 등으로 인해 신경을 압박해서 생기는 것으로 파악 되고 있습니다. 과로나 불안정한 자세, 차가운 음식의 다량 섭취 등 여러 가지 요인이 복합적으로 작용해 발생할 수 있지만, 그중에서도 불안정한 자세가 가장 큰 원인이라고 추측하고 있습니다. 불안정한 자세가 오래 지속됨으로 인해 허리와 엉치 등을 지탱해 주는 근육 또는 관절이 약해지거나 염증이 생기면서 증상이 발생할 수 있기 때문입니다. 다리를 꼬고 앉는 행위라던가, 오랫동안 서 있는 행위는 좌골에 부담을 줄 수 있으므로 삼가는 것이 좋습니다.

 

 

좌골신경통 치료방법

 

좌골신경통을 효과적으로 치료하기 위해서는 먼저 어떤 원인으로 인해 발생했는지 파악하는 것이 중요합니다.

•허리디스크

좌골신경통의 가장 흔한 원인은 허리디스크입니다. 이 질환은 주로 요추 4·5번 사이에서 많이 발생하는데요. 이 부위는 좌골신경이 시작되는 곳이기도 합니다. 뼈 사이에서 부어나온 추간판(수핵)이 신경을 압박하면 좌골신경통 증상이 나타날 수 있습니다.

-치료방법

초기에는 허리에 부담을 주지 않도록 휴식을 취하고 신경의 염증과 부종을 줄이는 치료를 하면 팽창·돌출된 추간판(수핵)이 자연스럽게 회복될 수 있습니다. 더 빨리 증상을 완화하기 위해 신경에 통증을 전달하는 물질을 막아주는 신경차단술 등을 병용할 수도 있습니다.

 

•이상근증후군

좌골신경통의 원인은 허리뿐만 아니라 엉덩이에서도 찾아볼 수 있습니다. 이상근은 엉덩이 양옆에 있는 고관절의 운동에 관여하는 근육인데요. 과도한 부하가 걸려 붓거나 손상되면 이상근 아래로 흐르는 좌골신경에 자극이 가게 됩니다.

-치료방법

이상근증후군은 약물치료와 물리치료 등으로 치료가 가능합니다. 과도하게 긴장된 이상근을 이완시키고 올바른 자세로 교정해 주는 도수치료를 꾸준히 받으면 좌골신경통 증상의 개선과 재발 예방에 도움이 됩니다.

 

 

좌골신경통을 예방하고 치료하기 위해서는 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 장시간 앉아있을 경우 자주 일어나 움직이기, 짝다리로 서 있거나 다리 꼬지 않기, 좌골신경 압박되지 않게 푹신한 방석 깔고 앉기, 이상근 스트레칭, 엉덩이 주변 근육 운동 등을 꾸준히 실천하는 것이 좋습니다. 좌골신경통은 심각한 경우에는 수술이 필요할 수 있으므로, 증상이 있을 경우에는 빠른 진단과 치료가 필요합니다.