골다공증 수치 치료방법 방치하면 위험해요

골다공증 수치 치료방법

골다공증 수치 치료방법

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뼈는 강한 충격에도 견디는 조직으로 우리의 신체를 이루고 있습니다. 그러나 뼈의 밀도와 질이 낮아지면서

골다공증이 발생하게 되면 뼈가 약해져서 쉽게 부러질 수 있습니다.

이런 경우에는 작은 충격도 위험할 수 있으므로 뼈의 건강을 위해 치료가 필요합니다.

오늘은 골다공증에 대해 알아보겠습니다.

 

골다공증

 

뼈가 약해지고 부서지기 쉬운 상태를 말하는 질환입니다.

이 질환은 뼈의 골절 위험이 높아지며 주로 노인들에게 많이 나타나지만 어린이나 청년층들도 이 질환에 걸릴 수 있습니다.

 

여성들은 에스트로겐이라는 호르몬이 줄어들면서 뼈를 만들고 보호하는 능력이 감소하여 골다공증에 취약합니다.

남성들도 나이가 들면서 이 질환에 걸릴 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

 

골다공증 원인

 

•폐경기 이후 골다공증

여성호르몬인 에스트로겐의 부족으로 인한 골다공증

 

•노인성 골다공증

나이가 들면서 장에서 칼슘을 잘 흡수하지 못하고 뼈를 만드는 세포가 줄어드는 골다공증

 

•그 외 원인

유전적 요인, 스테로이드 남용, 저체중, 과거의 골절 경험, 흡연, 음주, 태어날 때부터 낮은 골밀도 등이 있습니다.

 

남성에서 발생하는 골다공증은 에스트로겐 부족과는 관련이 없고 음주와 흡연, 운동 부족 등으로 인해 근력이 약해지는 것이 주요 원인입니다.

 

또한 당뇨병과 유전적 요인, 저체중, 과거에 골절을 한 적이 있거나 태어날 때부터 낮은 골밀도를 가진 경우에도 골다공증에 걸릴 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

 

골다공증 증상

 

골다공증은 심해져야 증상이 나타나는 병입니다.

척추뼈가 약해져서 척추가 휘거나 눌려서 키가 줄어드는 현상이 나타날 수 있습니다.

최근 1-2년 사이 키가 3-4cm 줄었다면 골다공증을 의심하고 정확한 검사를 받아봐야 합니다.

또한, 가장 흔한 증상은 사소한 원인으로도 뼈가 부러지는 현상입니다.

 

검사 및 진단

 

골다공증을 의심된다면 골밀도 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

보통 골밀도를 측정하는 기계로 관절이나 손목, 척추 등의 부위의 골밀도를 확인할 수 있습니다.

 

검사 시간은 대략 5분 정도 걸리며 T-값으로 골다공증을 판단할 수 있습니다.

수치는 T값이 -1이면 정상, -1~-2.5면 골감소증, -2.5 이하면 골다공증으로 진단됩니다.

 

 

골다공증 치료방법

 

골다공증은 완치가 아닌 뼈의 밀도를 유지하고 골절을 방지하는 것이 목적입니다.

주로 사용되는 약물은 뼈를 흡수하는 세포를 억제하는 약물과 뼈를 만드는 세포를 촉진하는 약물, 칼슘 흡수를 돕는 약물 등이 있습니다.

 

골다공증 예방법

 

•운동

골다공증을 예방하기 위한 운동으로는 계단 오르기, 줄넘기 등이 좋습니다.

뼈에 자극을 주는 운동이 효과적이고 관절염이 있거나

발바닥에 통증이 있는 분들은 걷기보다는 실내 자전거를 타는 것을 추천합니다.

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•비타민D

외부 활동이 부족한 경우에는 비타민D를 복용합니다.

비타민D는 칼슘의 흡수를 도와주고 뼛속 칼슘의 균형을 유지해 주므로 적절한 양이 필요합니다.

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•칼슘

식품으로 충분한 칼슘을 섭취하지 못한다면 건강보조식품을 통해 보충할 수 있습니다.

칼슘과 마그네슘을 함께 복용하는 것도 좋으며 칼슘과 마그네슘의 비율은 2:1인 제품을 선택합니다.

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•카페인 섭취 줄이기

하루에 800mg 이상의 카페인을 섭취하면 골다공증의 위험이 높아집니다.

아메리카노 1잔에는 카페인이 100~200mg 들어있으므로 하루 3잔 이내로 제한하는 것이 좋습니다.

 

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골다공증은 20-30대부터 꾸준히 뼈 건강을 관리하는 것이 가장 중요합니다.

40대 이상이 되면 골다공증의 가능성이 높아지므로 의심되는 증상이 있다면 병원에서 검사를 받아보시기 바랍니다.

 

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